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콩의 효능 알아봐요
콩을 좋아하시는 분들도 계시고
반대로 콩을 싫어하셔서
콩밥은 죽도록 싫어하는 사람들도 많아요.
콩을 일일이 골라내서 안먹기도 하죠.
콩이 몸에 좋다는 말은 많이 들었는데
구체적으로 어디에 좋을까요?
콩은 밭의 쇠고라고 불릴정도록 단백질이 많고
비타민 탄수화물이 풍푸한 식재료에요.
무엇보다 항암효과가 있다고 해서
청국장과 된장국을 먹기도 하죠.
콩의 효능을 가장 잘 보시려면
발효된것을 드시는게 좋다과해요.
그러니 콩밥을 먹는것보단 된장이나 청국장을 드시는게 좋겠죠?
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